在中医理论中，秋季被视为“收藏之季”，是一个金气旺盛、阴阳交替的季节。在这一时期，养生的关键在于养肺和护肤，因为秋季气候干燥，易损伤肺部和皮肤。中医建议秋季应重视滋阴润燥，以适应季节变化带来的影响。
冬虫夏草作为一种传统的中药材，常被用来补肺益肾。秋季气温的变化，肺部功能也易受到影响，而冬虫夏草可以帮助滋养肺部，减少秋燥对人体的影响。此外，它性平味甘，温和滋补，适合大多数人滋补调理。
而市面上的冬虫夏草产品质量参差不齐，如何选购到既安心又放心的产品呢？东阳光鲜虫草，作为冬虫夏草的头部品牌，以其强大的企业实力背书成为很多人的优选品牌。东阳光鲜虫草为了消费者能更便捷、更安心地滋补，东阳光鲜虫草通过标准化的12道精研工艺以及10+质量检测，确保每根鲜虫草重金属含量远低于标准限度要求、0添加、0掺假，可免洗即享，为现代人快节奏的生活中提供“好虫草鲜着吃”的滋补新方式。
今天推荐的滋补东阳光鲜虫草养生粥，制作方式简单，特别适合秋季养生需要。
东阳光鲜虫草养生粥
原料：
东阳光鲜虫草：1-3支，切成小段
糙米或燕麦：100克
红枣：5-6颗，去核
枸杞子：一小把
新鲜山药：50克，切成小块
清水：适量
制作步骤：
清洗材料：将糙米或燕麦清洗干净，用清水浸泡约30分钟；红枣和枸杞子也需清洗干净，山药去皮切块备用。
煮粥基底：将浸泡好的糙米或燕麦放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢煮。
加入主料：当粥煮至米粒开始膨胀时，加入山药、红枣和枸杞子，继续小火慢炖，直至所有材料熟透。
加入鲜虫草：粥煮熟后，稍微放凉一点，加入东阳光鲜虫草，闷5-10分钟即可食用。
这款养生粥不仅营养丰富，而且味道鲜美，适合秋季早餐或晚餐食用，帮助补充一天所需的营养，调理好身体，拥有好状态，抵抗秋燥。
